Author: N.I.Ge.F.

L’infanzia è un periodo fondamentale per trasmettere e consolidare abitudini alimentari che, con tutta probabilità, si convertiranno in pratiche quotidiane durante la vita con lo scopo di giungere all’età adulta con uno stato nutrizionale ottimale.   La corretta alimentazione nell’età pediatrica si deve basare sul consumo di una dieta equilibrata in grado di assicurare uno sviluppo psico-fisico adeguato, evitare carenze nutrizionali e prevenire quelle patologie dell’età adulta che attualmente si considerano dipendenti da una non corretta alimentazione, avvenuta anche nelle prime tappe...

Dal momento in cui si nasce, inizia una sfida molto appassionante: la vita. Alcuni suggerimenti per stimolare al meglio i nostri bambini.   “Muovere cose è tutto ciò che il genere umano può fare…per fare questo, l’unico esecutore è il muscolo, sia per sussurrare una sillaba sia per abbattere una foresta”. È una frase di Charles Sherrigton, premio Nobel per la medicina nel 1932. Studiò principalmente sistema nervoso e riflessi motori. Fu tra i primi a dimostrare la correlazione tra cervello e abilità...

Sei in un periodo di forte stress? Attento a quel che mangi, potrebbe essere di aiuto oppure incentivare l’insorgenza delle patologie da stress.   Il termine stress credo sia ormai una delle parole più inflazionate degli ultimi tempi. Ma che cos’è lo stress? Conosciamolo dal punto di vista biologico per esplorare i processi che innesca all’interno del nostro organismo così da essere in grado di tenergli testa.   Qualunque sia la natura della causa dello stress (psicologica, fisica o biologica), il processo biochimico è...

Lo stress fa bene! È un’affermazione forte. Ti spieghiamo perché e come lo sport possa aiutare. Lo stress fa bene! Partiamo da un’affermazione forte per parlare di un argomento molto complesso e di una parola spesso abusata per definire lo stato spico-fisico di una persona. La definizione medica di stress, tratta dal dizionario Treccani, è: “la risposta funzionale con cui l’organismo reagisce a uno stimolo più o meno violento (stressor) di qualsiasi natura (microbica, tossica, traumatica, termica, emozionale, ecc.)”. Come possiamo notare, non...

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