febbraio 2018

La fragilità ossea nell’anziano è fortemente correlata al suo stato di salute e alla sua dieta.   Sono stata recentemente colpita da un articolo pubblicato sul Journal of the American Geriatrics Society in cui viene effettuata una revisione di quattro studi su un totale di 5.789 adulti di età pari ad almeno 60 anni seguiti per una circa 3,9 anni. Tale revisione mostra che una maggiore aderenza alla dieta mediterranea è associata a un rischio significativamente più basso di incidenti dovuti a...

Pensi che fare la giusta quantità di attività fisica settimanale comporti una rivoluzione nella tua vita? La risposta è NO e ti spieghiamo il perché.   Siamo entrati nel periodo di paranoia e pentimento: “Oddio sono ingrassata/o devo mettermi a dieta! Bisogna che faccia almeno un periodo detox!”. Ecco che ognuno cerca la via migliore per perdere peso nel minor tempo possibile e, ovviamente, con il minimo sforzo. Non stiamo a dilungarci sui vari metodi e pseudo diete che compaiono ovunque, in questa...

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