maggio 2016

Parlare di cellulite potrebbe farvi accapponare la pelle, proprio adesso, a ridosso della prova costume. Lo so. Però voglio farlo ugualmente, per fare un po’ di chiarezza su un tema di cui si parla (e straparla) da tanto tempo. La pelle increspata, a “buccia d’arancia” colpisce principalmente le donne, specialmente sulle cosce e i glutei. Ma è scorretto pensare che sia un problema esclusivamente femminile, visto che la cellulite appare anche nel 10% degli uomini. Di per sé, la cellulite non...

In questo articolo la guida al miglioramento della mobilità articolare e al rilassamento post allenamento per la vita di tutti i giorni. Hai mai sentito parlare di mobilità articolare? La mobilità articolare, o flessibilità, viene definita come la capacità di compiere movimenti ampi e al massimo dell'escursione fisiologica consentita dalle articolazioni. Questa capacità ha grandi ripercussioni sulla vita di tutti i giorni. Se è ben allenata permette: 1. Riduzione delle tensioni muscolari dovute alle attività quotidiane ed ai vizi posturali che ognuno di...

Sulle etichette dell’acqua minerale sono riportate tante informazioni e, purtroppo, di molte di esse non si conosce neanche il significato. Saper leggere bene le etichette permetterebbe di scegliere l’acqua più adatta a ciascuno di noi. Una delle prime voci da controllare in etichetta riguarda il “residuo fisso” che esprime la quantità di sali minerali disciolti in un litro di acqua, fatto evaporare completamente a 180°C. Il suo valore viene riportato generalmente in milligrammi per litro (mg/l). In base al residuo fisso l’acqua...

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